Richard Freeman t Mary Taylor, El arte de Vinyasa
368 pp
Desperar el cuerpo y la mente a través de la práctica del Asthanga Yoga
El Arte de Vinyasa es una aguía esencial para practicar el yoga como meditación en movimiento. R Freeman y M Taylor presentan un abordaje novedoso del Asthanga Yoga, basadas en formas más sutiles de la práctica. De esta forma, el yoga (y en particular el VInyasa, o la conversación entre los opuestos complementarios) conduce a un despertar profundo.
Mientras que habitualmente el Asthanga Yoga se realiza a través de una secuencia fija de posturas, este libro articula estos mismos movimientos y posturas eh relación a su forma: posturas de pie, flexiones hacia adelante, extensiones hacia atrás, torsiones, posturas de equilibrio yposturas de cierre. La alineación, la anatomía yla imaginación son las joyas que enhebran el asana, que revelan la experiencia directa de la naturaleza, tanto del cuerpo como de la mente. Con calidez, humor y sabiduría, Freeman y Taylor proveen los fundamentos para establecer una práctica de yoga arraigada en lo profundo y que se extiende mucho más allá de ls esterilla, para tocar la médula de nuestra vida.
Richard Freeman y Mary Taylor han sido discipulos de B.K.S. Iyengar y Pattabi Jois. Conocedores de la tradición en produndidad, ambos enseñan Asthanga Yoga Vinyasa Yoga desde hace décadas. Fundaron y dirigen el Yoga Workshop de Boulder (Colorado).
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