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John Kabat-Zinn, Mindfulness para aliviar el dolor

96 pp

Contiene Cd con 7 meditaciones en MP3

Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aprecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos atención y el cuidado que merecen. Por contra, los ivimios como un contratiempo o algo de lo que deberíamos prescindir. En ocasiones recurrimos a medicamentos o tratamos de gratificarnos con ocio y compras co la falsa esperanza de atenuarlos.

En Mindfulness para aliviar el dolr, John Kabat-Zinn, pionero en la investigación y la difusión del mindfulness en el mundo, nos brinda una seie de meditaciones guiadas que nos enseñarán otra manera de tratar el dolor mediante el autoconocimiento de la mente y del cuerpo, sin necesidad de huidas, aprendiendo a navegar aunque la vida nos empuje a contracorriente.



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